さて、今回は少し占いとは離れて書いて行こうと思うのですが
皆さんは、毎晩ちゃんとぐっすり眠れてますか？
まあ、ここにもいろいろ書いてきたのですが、
よく言われてるとおり、夜10時～2時の間は、
若返りタイムでもあるので、
お肌が気になる方は、特に意識してこの4時間の間に
できるだけ重なるように寝る事をお勧めしたいところです。
ただし、これもよくある話なんですが、
お仕事が夜勤がメインの方はどうすればいいのか？
という質問が出てくるのですが、
私もいろいろ調べてみたのですが、夜10時～2時の間以外に
そういった若返りタイムは無いようです。
ただ、しっかりと睡眠をとることについてだけは、
昼働いたり夜働いたりする事とは関係が無く
ちゃんと睡眠をとった方がいいのは間違いないです。
と、ここまでがいつものお話で、
ここからは、睡眠で人生を変えていきましょう。
というお話になります。
ただし、人生を変えるといっても難しい話ではありません。
簡単に書くと、夜寝る前は気分を落ち着けて、
楽しい気分で眠りに入る事です。
これが最低限の基本の部分で、これとは逆に
イライラしながら寝たり、腹を立てながら、
また、心配事を思い浮かべながら寝たり、
不安を感じながら寝るのだけは、
本気で人生を変えて生きたいと思ってる人は
絶対にやってはいけません。
まずは、気分を落ち着けて、楽しい気持ちで寝るようにする事。
ここから始めてみてください。
