実は自分の方はというと夏ばてになりまして、
人には健康管理を！と言っておきながら自分はどうなの～
と言われそうなんですが、
私としては朝は水だけ、昼も少なめ、
夜は普通に食べるという一日2食でやっているのですが、
午後を過ぎると外気温が36度を越えることもあって、
外に出て行動すると体がついていかないのが現状です。
まあ、夏バテで食欲が無いなら、1日1食にしたり
水だけの本断食をしていけば身体の自然治癒力が活発になって
自然と体調も良くなっていくとは思うのですが、
食欲は普通にあるのでなかなか難しい感じです。
さて、今の時期はお盆で里帰りしている方も多いとおもいます。
私もお墓参りをしてきたところですが、私の場合は昼過ぎると暑さで動けなくなるので
朝の六時ぐらいから出かけてお参りしてきました。
（朝6時とか7時辺りなら熱中症になる心配は無いと思うのでお勧めです）
また、今の時期は花火大会があるので、
家族や友人で見に行かれる方も多いと思うのですが、
夕方6時ぐらいでもまだ30度を超えてるところも多いので、
熱中症には注意していきたいところです。
ただこの様に何度も熱中症についてお話しするのは何故かといいますと、
実は日頃元気な人であっても、ちょっと寝不足だったり、疲れていたり、
食べ物が偏ってたり食べてなかったりしていた場合、
通常なら少々の事ではダウンしない人でも
この夏の暑さで熱中症でダウンしてしまう場合があるからです。
例えば上に書いたようなお墓参りにしても、
午後を過ぎた辺りから行くことにすると、
結構、身体にきつい位の暑さを耐えなければいけませんし、
夜の花火を見に行く場合も、
良い場所をキープする為に昼過ぎから場所取りなんてしてると、
暑さで結構体力を削られていくことになります。
まあ、しっかり睡眠をとっていて、ご飯もちゃんと食べていて、
気力も充実している人なら、この36度を超えるような暑さの中でも
数時間ぐらいなら耐えれそうですが、
普段運動しない人や寝不足がちな人、栄養が偏った食事をしている人や、
病気を持ってる人が今の時期で外で行動するのは、
場合によっては命取りになる事もあるわけです。
まあ、家の中に居ても部屋の温度が35度ぐらいになる部屋なら、
外に居ようが家の中に居ようがあまり変わりませんが、
私も家の中で熱中症になりかけた事もあったので、
どこにいても注意はしておいた方が良さそうです。
さて、今日はなにをメインに書きたいのかちょっと忘れてしまいましたが、
こういった暑さの中でも外で元気に行動できる人は運が良い人です。
というのも実際にこの暑さの中で普通に動ける人というのは、
かなり健康で元気じゃないと無理だと思うからです。
実際にこれから運を良くしたい人思っている人の場合、
今の時期ならどんなに暑かろうがいつでもどこでも積極的に行動できる
健康で元気な身体になる事を目指すといいと想います。
今の時期なら、元気でいるだけでも、周りの人から頼られるので、
それだけチャンスに恵まれるようになってくるからです。
