例えば、自分を変えたい！と思ったとき、
あなただったらどうしますか？
ただまあ、いろんなやり方があるとは思うのですが、
よく見かけるのが、考え方や言葉使いを変えていく。
といった方法とかありますよね。
実際にこれは、私もやった事がありまして、
確かに、効果的な人もいらっしゃるとは思うのですが、
人によっては、最初だけは頑張るけども、
時間が経てば経つほどに、めんどくさくなって
途中で止めてしまう方がいらっしゃるんですよね。
そこでこれはひとつの方法なのですが、
例えば、1時間早く寝て、2時間早く起きる。
ということを実際にやってみると
意外と自分の中身から変わってくる場合があるのでお勧めです。
たとえば、毎日0時に寝て、いつも朝7時に起きてるいる人の場合
11時に寝るようにして、朝5時に起きてみる様にしてみるのです。
そしてその上で、この2時間の間に、
自分のやりたい事をやったり、スキルを身につけるために
この時間を勉強時間にあててみたりするのです。
実を言うと夜の時間というのは、意外とやれる事が少なくて、
その夜の1時間を朝に回すだけでも、日々が全然違ってくる訳で
意外と自分が思った以上に効率的な毎日になっていくので
結構お勧めしたい話なんです。
ただこれが深夜2時に寝て、朝7時に起きるような人の場合は、
また、話が変わってきてしまうのですが、
0時過ぎぐらいに寝て朝7時ぐらいに起きる人は、
一度1週間ぐらい試しにやってみてください。
これが意外と慣れてきたら快適な事に気付かれると思います。
