前回のお話では
幸せになる為には睡眠が重要だといったお話をしてきましたが
今回はその睡眠についてもう少し掘り下げて書いてみようと思います。
さて、睡眠というのはある意味食べる事よりも重要なものだと
私は考えているのですが貴方はどうですか？
やっぱり、寝る時間を削ってまで
朝まで飲んでる方が最高だと思われてるタイプだったりしますか？
もちろんその朝まで飲み歩くのもストレス発散には最高だと思いますし
なにより新しい出会いもこういった飲みの席である場合も多かったりもします。
さらに他にもいろんなメリットがあるので
私も完全に飲み歩きを否定をする事はできませんが
その人にとって必要な睡眠時間を削ってまで飲み歩くのは、
個人的にはやっぱりお勧めできない話なんですよね。
これは以前にもお話したのですが、例えば夜の10時ごろというのは
まさに飲み初めのタイミングだとは思うのですが、
この夜の10時から次の日の2時の間の時間帯というのは、
実は睡眠のゴールデンタイムなんですよね。
実際にこの4時間の間に眠る事ができれば若返りの効果が出てくるとか。
もちろん信じられない人は全く信じる必要はありませんが、、、
実際にこの時間帯に眠るようにしたある病院の先生が
本人は年齢的に60歳に手が届きそうになっているのに
外見的には50歳か40歳ぐらいの若さに見えたぐらいなので
まったくの嘘という話でもなさそうです。
また10時から～2時のゴールデンタイムに眠れなかったとしても、
その人にとって必要な睡眠が取れて無い状態が続いてしまうと
お肌が荒れて、ツヤが無くなってくる人も中にはいます。
しかし男性でもそうなんですが、女性でお肌にツヤが無い人というのは
そのまま人間関係や異性との関係が悪くなってしまう場合が出てきます。
例えば女性の場合は特に意識されてる方が多いのですが、
相手の人の顔のツヤ（お化粧のノリ）を観察する人は結構多いです。
そしてこれは人によりますが、
お化粧ののりが悪くてお肌がカサカサしてたりする人を見つけると
陰で馬鹿にしたり笑ってたりする人も本当にいるんですよね。
他にも会社勤めをしている人とか
接客業をしている人とは特に多いと思うのですが、
お化粧を全くしないでスッピンで出歩く事ができない。
という人は今の日本では多いと思います。
それほど女性はお肌に神経を尖らせている方が多いのに、
朝方まで飲み歩いている人もいるわけでして・・・
まあまったく飲むなとは言いませんが、
お肌にツヤがある ＝ 運がいい＆健康的でもあるわけですので、
運を良くして行きたいのでしたら、
いつも寝不足なのだけはやめておいた方がいいでしょう。
まあ、幸せそうな人の顔を見ているとツヤツヤしている方が本当に多いです。
例えば恋愛をしている人の顔とか見てみるとよく分ると思います。
だから特に新しい出会いが欲しい人は睡眠をしっかりとって
いつ声をかけられてもいいように
お肌にツヤを出す事に専念されるとよいと思います。
