前回のお話では、自分にとって必要な事を勉強して知識を蓄える事で
失敗に対する対応ができたり失敗に対してあまり恐れなくなる。
というお話をしてきましたが、
今回はこれ以外にも恐れを無くす方法を書いてみようと思います。
さて、まず最初にお勧めしたいこととしては、
前もって練習できるものであるなら、
時間の許す限り練習を繰りかえして失敗する確立を減らす。
という方法があります。
例えば結婚式でスピーチをする必要があって、
そのスピーチで失敗するのを恐れている人の場合だと、
そのスピーチの時にしゃべる内容を暗記するまで繰り返し言葉にしたうえで、
家族の前で何度も何度もスピーチの練習していくとほぼ失敗を恐れなくなります。
他にも例えば会社の会議で自分がプレゼンをする場合でも
この方法はかなり使える方法でして、実際にこの方法でしっかり練習をしていければ、
そのプレゼンの場面でたとえ緊張しすぎて頭が真っ白になったとしても、
練習してきた事が考えなくても自然と言えるので失敗する事がかなり減ります。
あと、＋αとしては、
自信をつけることで恐れを無くす。
という方法もあります。
例えば、自分に自信がある人というのは、
たとえ失敗してもうまくフォロー出来てる人が多い感じがします。
まあ、何をやるにしても失敗はつきものですが、
自分に自信がある人ほど心に余裕があるので
失敗しても上手く立ち回れることが多いのだと想います。
だから失敗を恐れない様にするためにも
自分に自信をつけていくといいです。
例えば自分に自信をつける方法のひとつとして、
「毎日小さい成功を積上げていく」
という方法があります。
例えば、毎日朝７時起きの人なら5分前に起きる様に決めて
実際に5分前に毎朝起床するだけでも、ひとつの成功になりますし、
他にも一日一膳を心がけて毎日なにかひとつ良い行動をしていくだけでも、
自分に自信がついてきます。
まあ、ほんとうに何でも良いんですよ。
一日一回人を褒めるとか、一日一回人に有難うと言ってもらうとか、
一日一回おもいっきり笑ってみるとか、一日に一回簡単に誰でもやれることなら
それが成功する度に自分の自信に一つ一つ積み重なって行く事になるわけです。
ここで個人的にお勧めしたいのは、
人に喜んでもらえるような事柄がおすすめです。
ただ逆に、世の中には自信がありすぎる人というのも稀に見かけますが、
あの無意味に自信がありすぎる人というのは他人からみれば鬱陶しいかもしれませんが、
実は自信がありすぎるのは他人は別にしても本人にとってはプラスである事が多いので、
悪い事ではないと私は考えています。
ほんと、自分に自信がある。というだけでも、
物事がプラスになる事が多いので、
自信をみにつけるというのはかなりお勧めです。
