人は誰しも「恐れ」というものをもっていますが、
一番の恐怖は死への恐れです。これは以前にも書いたとおり、
生きてる限り一生付きまとってくる恐れですので、
特別な訓練か死ぬような事を何度も何度も経験しないとまず消せません。
ただし、それ以外の恐れを取り除く方法についてはいつくか方法があります。
まずひとつ目としては「知ること」で恐れを無くす事が出来る場合があります。
ただ知ることといっても多種多様あるので
何を知ればいいのか？となってくると思うのですが、
これはもう単純に自分が知りたいと思った事や、
知らないと困ると思った事全部です。
出来たら人の生や死についても知っておくと
死に対しての恐怖も和らぐでしょう。
そして二つ目としては「行動する事」で恐れを無くす事が出来る場合があります。
これは失敗することに対する恐れを抱いてしまった場面で効果があります。
例えば、今思いつく事でできる事をすべてやる事で、
まだできる事があったのにやらなかった事で
失敗に終わった時の恐怖を無くしていく事が出来るという話です。
また、行動する事というのは、ネガティブに考える事や
心配事を考える時間を極力減らす効果もあります。
例えば人というのは他の動物と違い想像する力＝想像力があるのですが、
この想像力がネガティブな方に行ってしまうと、
考えれば考えるほどに悪いことばかり考える様になる事があります。
これに対して積極的に行動していく事で考える時間を無くす事ができ、
結果的に不安や恐怖から逃れられる場合が出てくるという話です。
最後に恐怖を取り除きたい場面で一番やってはいけない事というのが
行動せず立ち止まって考え込むこと。となります。
これをしてしまうと、どんどん悪い方へ悪い方へ考えてしまい、
行動するのさえ失敗を極端に恐れてできなくなってしまう場合が出てきます。
だから恐れを抱いても止まらずに、なんでもいいので動いてみてください。
そうする事で恐れから少しは逃れられるかもしれませんし、
もしかしたらなにか良いアイデアが思い浮かぶかもしれませんよ。
