これは誰でも経験した事があると思うのですが、
どう考えても悪い結果しか思い浮かばないようになってしまった場合
例えば自分の不注意で交通事故を起こしてしまった時とか、
あなただったらどの様に考え対処していきますか？
これが私だったら、たぶん気が動転して
頭の中が真っ白になりそうな気がしますが、
とりあえず「自分はどんな難しい事でもうまく対処できる」と
何度も頭の中で繰り返して冷静さを取り戻そうとします。
また交通事故じゃなくても
緊急な場面で焦ってどうしようもない時でも、
「自分はうまくやれる！」と頭の中で繰り返したり、
口に出して繰り返し自分に言い聞かせたりします。
そしてその結果私の場合は
たとえ頭の中が真っ白になっても、
最終的にはなんとかその危機的な状況を
うまくいく処理できた事が何度もありました。
これは前回のお話にも書いたのですが、
人の頭の中では通常は１つの事しか考えられない様にできていて、
例えば、いつもポジティブなことばかり
積極的に考えるようにしていけば、
そのポジティブな事を考えている間だけは
ネガティブな事を考えないように頭はできているようなのです。
そこでもし、自分にとって辛い状況や
不本意な状況に陥ってしまった場面などで、
通常ならネガティブに後ろ向きに考えそうな場面でも、
逆に積極的に頭の中でポジティブな事を考え続けていければ、
ネガティブな考えに押しつぶされて
自暴自棄に陥ってしまう事も少なくなるはずです。
ただ、本当に切羽詰った時というのは、
冷静に考える事は出来ないと思うので、頭の中でなく
ポジティブな言葉を繰り返し言うことの方が、
うまく危機的な状況を回避できる可能性が高くなるはずです。
というのも、そもそも言葉というのは、
まずは頭の中で考えてから口から発しないと出てこないものなのでして
そこでもしポジティブな言葉を何度も繰り返して話そうとすると、
どうしても頭の中でそのポジティブな言葉について考えなければ
何度も何度も繰り返して言葉には出てこないわけです。
だから、今の自分の状況がどんな辛い状況だろうと、
ポジティブな言葉を何度も何度も繰り返し言えている間は、
ネガティブで後ろ向きな考えに押しつぶされる心配は無いでしょう。
あと、人って本当に追い詰められてしまうと、
いつもなら考えられない様な行動に出てしまうことがあるのですが、
このポジティブな言葉を何度も何度も繰り返して言うと
そういった行動を回避できる場合があります。
実際に上にも書いたようにポジティブな言葉を繰り返していると、
頭の中が冷静になってくるので、そこで理性が働いて
とんでもない事だけはしないように自分を持っていく事ができます。
ただし、失敗に慣れてる人や危機的状況に慣れてる人の場合は、
こういった話はいらないかもしれませんね。
ただもし、緊張することが多い人やあがり症の人は、
このやり方を取り入れてみるとうまくいくかもしれません。
