（今回のお話は前回の続きとなりますので前回の内容を見てからここを読んでみてください）
さて、前回はエネルギーを補給する為に、美味しいものを食べたり、
精のつくものを食べてばかりでは、あまりエネルギーは補充されない。
といった話を書きました。
まあ、食べすぎは誰だってよくないと思うはずです。
実際に人間が最高のパフォーマンスを出せる状態というのは、
少しお腹がすいてる時ですし、
逆にお腹いっぱいの状態だと、
思考力が低下しますし、行動力も食べた分に比例して下がってしまいます。
だから毎食腹6分目ぐらいを心がけて栄養のあるモノを食べていければ、
いつでも最高のパフォーマンスを出せる準備が出来てる事になります。
もちろん食事は重要ですが、ただただ食べる量を多くすれば
それだけでエネルギーが満たされる。わけではない。
というところだけは理解していただけると有り難いです。
それを踏まえて答えを書くと、
自分の心の中を楽しい気持ちでいっぱいにする事。
が、＝ 自分の中にエネルギーを充填する事。
につながります。
もっと単純に書くと、
楽しい事をいつも頭の中で考えていれば、
考えてる間はずーっとエネルギーが充填され続けている。
という話です。
そして、そのエネルギーを使って行動していくわけですが、
実は、自分の行動によっては、使ったエネルギーが返ってくる場合があるのです。
そしてその行動というのが、人に喜んでもらえる事をする。という事です。
これは実際にやれば直ぐに実感できると思うのですが、例えば、
人に喜んでもらえる様な事をして、相手から「ありがとう」と笑顔で感謝されたら、
誰だって嬉しくなってきたり、気持ち良くなって来ると思うんですよね。
そしてそれが、自分の中にエネルギーとして入ってくるという話です。
そしてそのエネルギーをつかって、
また人に喜んでもらえる様なことをしていくと・・・
こうなるともう、永久機関ですよね。
ここまでくれば、エネルギーが枯渇する事も無くなり、
寿命がくるまでエネルギッシュな生き方ができると思います。
ただ、そうなる前に最初に自分の中にエネルギーが無いとどうにもならないので、
まずは頭の中で嬉しかった事や楽しかった事を思い出したり、
自分の欲しい物が手に入ったり、なりたいものになれた時の事を想像したりして、
自分で自分を喜ばせる必要があります。
あと注意する事があるとしたら、
自分からテンションを下げるような考え方をしない。
といったところでしょうか。
例えば、まだ起きていない事を想像して心配したり悩んだり、
他人の心無い言葉で傷ついてずーっと落ち込んでみたり、
（一時的にそうなる事はあるとは思いますがずーっとはよくないです）
過去の大失敗やふられた事を何度も何度も思い出して
落ち込んだり腹を立てたり悲しんだりと、
ネガティブな事で頭をいっぱいにしていると、
どうしてもその分楽しい事を思い浮かべる時間が減ってしまうので、
エネルギー効率が悪くなってしまいます。
しかも、ネガティブな考えというのは、
自分のエネルギーを吸い取ってしまうので、
エネルギーを充填しようと思ってる人にとっては逆効果なんですよね。
あと、人の悪口が大好きな人とかいじめが好きすぎてやめれないという人は、
その人自身エネルギーがかなり枯渇していて
そのせいでエネルギーが足りないから周りの人まで巻き込んで
エネルギーを吸い取ろうとするので付き合ってると疲れる事がかなり多いです。
だからこれからエネルギーを貯めようと思ってる人は、
こういった人達とは関わらない方がいいでしょう。
