前回お話した、人生を変える方法というのは、
本気で取り組めば、多くの方が
ご自分の人生を変える事が出来るとは思うのですが
私も実際にやってみた所、仕事の関係上
どうしても永くは続きませんでした。
しかし、食べる量を減らすという事は
健康な人はもちろん、今病気になってる人の場合でも
かなりの効果が期待できる行為だと思います。
実際に私自身、本断食（水しか飲まない3日以上の断食）を
何度かしてきたのですが、（私も含めて）人というのは、
3日程度なら水以外一切飲んだり食べたりしなくても
普通に生きていられると思います。
（ただし、病気の人の場合は、
この本断食すると死ぬ場合がありますし
断食をした事が無い人が本断食をイキナリしても、
死の危険があるので注意が必要ですが）
そして、今の日本に住んでる人の多くは、
「食べすぎ」で病気になってる人が本当に多いのです。
だから食べる量を少しずつでも減らしていき、
バランスよく食べるようにしていければ、
健康な人は更に健康に、
病気の人でも食べすぎから来る病気から
少しずつ開放されるかもしれないのです。
というわけで、とりあえずはまず、
「間食」＝おかしやジュース、また夜のお酒等を飲むのを
やめてみることから始めてみてはいかがでしょうか。
まあ、3日ほど水ですごしても
早々人というのは死なないものなので
多少食べる量が減ったぐらいでは
即死する事は無いと思います。
