例えばこれは、働く為に田舎から都会に出てきて
一人暮らしを始めた方から、ときどき聞くお話なんですが、
家族と一緒に暮らしていた頃は、
そこまで頻繁に感じる事ではなかったのに
一人暮らしを始めてしばらくしてから急に、
電気が消えた自分の自宅に帰る事に
寂しさを感じてしまう人が時々いらっしゃる様です。
ただ、そういった寂しさを頻繁に感じるとしたら、
もう結婚したほうがいい時期に入ってきてるとは思うのですが
まだまだ仕事を頑張りたい！とか、遊び足りない！とか
思われてる方も多いと思うので、そういう場合は
小動物（ハムスターとか）を飼われるのもお勧めだと思います。
他にも、夜ベッドに入って目を瞑る時に、
毎晩毎晩何かしら悩みながら
眠りにつこうとされる方が
時々いらっしゃいますが、
しかし、幸せで運が良い人生を歩みたいのでしたら
その眠りの習慣は変えた方がよいと思います。
というのも、寝入りばなにずーっと何かを考えていると
その考えが眠ってる間もずーっと頭の中で
有り続ける（存在し続ける）事になるからです。
つまり寝る時に、今日の反省を寝るまでしていたり、
腹が立ったことを頭の中で繰り返しイメージして寝ると、
眠ってる間もその考えが頭の中でしっかり刻まれていく。
という話になってしまうのです。
そしてこれは一種の自己暗示となります。
だから、寝るときは、一切ネガティブな事は考えずに
幸せな事や楽しかった事のみを考えて眠りにつくと
良い眠りになることが多いです。
まあ、顕在意識とか変性意識とか
細かくお話していくといろいろありますが、
寝るときは、楽しい気分で寝ることを心がける。
とだけ覚えて実行されると良い眠りができると思いますよ。
