私の所に悩みの相談に来られる方を見ていると、
自分でその悩みを作っておきながら、
「なぜこんなに悩み事が多いんだろう？」
と不思議に思っている方が結構いらっしゃいます。
まあ、ほんとの所は、どんな悩みごとも、
他人や出来事そのものが、その人を悩ませているのではなく、
全部自分がその出来事についていろいろ考える事よって
悩み事を作ってきたから悩んでるんですよね。
だからまず、ここに気付いてみてください。
どんな悩みも、その出来事や他の人が作ったのではなく、
その出来事や他の人の言動や行動を見て「判断した自分」が
作ってきたのだ。という所に気付いてみてください。
他人や出来事にあなたをどうこう判断させる力はありません。
判断するのは全部自分なんです。
そしてどんな出来事を判断する場面でも、
・それが自分にとって都合が良いか？
・または自分にとって都合が悪いか？
で判断していく場合がほとんどなんです。
つまり普通の人の場合、どんな判断も2択しかしないのです。
でも本当は、どんな出来事でも「判断しない」を選択できれば
2択を選択しないでいる分だけ悩み事が減っていくんですよね。
この悩みが減っていく理由として、
例えば、その起きて来た出来事に対して、
自分にとって都合がいいか？わるいのか？
を判断する事で、
都合がいいなら「いい気分」になれるのですが、
逆に都合が悪ければ「嫌な気分」になってしまう訳です。
そこで、自分にとって都合の悪い事ばかり続くと、
それが「悩み」となるのです。
そして、普通に生きていくだけで
どんどん悩みが増えていくわけですが、
上にも書いたとおり、起きて来た出来事に対して
なにかしら判断するから、悩み事ができてくるわけで、
なにか物事が起きてきても、そこで判断しなければ
悩みになる元自体が発生しなくなるんですよね。
しかし、普通の人が、いきなり「判断するな」といわれて
今日明日にでも判断しない生き方ができるわけではありません。
というのも、誰もがかなり小さい子供の頃から
この判断が習慣として身についてしまってるので
完全に無意識下で判断を下しているこの状態を、
意識して判断しないという状態にもって行く事自体が
かなり難しい話になってくるからです。
もちろん今すぐ出来る人はやってみてください。
かなり悩み事が減ってくると思います。
しかし、ほとんどの人が今までの習慣を
今すぐ変える事はできません。
そういう場合は、以前にも書いたように、
どんな出来事も「全部自分にとっていい事」として
受け止めていくようにしていく事がお勧めとなります。
いつもは、自分にとって都合が良いか悪いかの2択なんですが、
（その起きて来た出来事自体を変える事はできませんが）
実際に自分にとっての受け取り方を全部「良いこと」として
受け取る事は、やろうと思えば意外とやれるものなんですよ。
それに、全部よい事にしてしまえば、
ストレス自体もあまり溜まりませんし、
なにより、幸せな気分になれる事が多くなるので
ぜひ、お勧めしたいところです。
