ここ最近、食べ物についていろいろ書いて来ましたが、
私がよくお話しているのは、お菓子や砂糖が入った甘いものが
身体によくなく、これを食べ過ぎると、精神に悪い影響を与え、
ネガティブになりやすい。というお話をしてきたわけでして、
けして肉を食べるのは悪いとか、野菜だけ食べると良い。
といった話ではないので注意してください。
例えば、気が弱い人や、自ら積極的に行動に出たい人などは、
まさに野菜ばかり食べるよりは、お肉を食べたほうがいいです。
とくに豚肉は闘争心がつきます。
また、病気の人はもちろん、病気でなくてもダイエットをして
なんとか痩せたい人の場合も、食べる量は多少減らしても、
野菜も肉もバランスよく食べたほうがいいです。
もちろん砂糖が入ってる食べ物や飲み物を一切やめる。
というのは、とても効果があるので、やるべきだとは思いますが
ダイエットする時に野菜だけ、
くだものだけを1週間続ける場合は、
専門の医師が常時付き添ってるぐらいでないと、
やらない方がいいぐらいです。
また、断食をする人もいますが、以前もお話した様に、
初めての人は、絶対に本断食（水だけで3日以上すごす）は
生死に関る場合があるのでやってはいけませんし、
断食に慣れてる人でも、
長期間やると復食にもの凄く神経をつかうので
これも専門家の人に常時付き添ってもらうぐらいでないと、
危険な場合が多いです。
そして実は意外と、
ものを食べないという事自体が、症状でいう所の
ショック状態に近い事を知らない人がいるみたいなので
これは本当に気をつけてみてください。
