そういえば、自分の中に「軸」を作っていく場面で、
何か目標を持つと良いですよ。とお話したのですが、
もう一つ、一緒にやっていただきたい事として、
物理的にも自分の中に「軸」を作ってみる。
という事をお勧めしたいです。
これは方法としては本当に単純で、
自分の中にある軸がブレ無いように、
自分の身体でも軸をつくりブレ無いように生活していく。
というお話です。
例えば、人の身体というのは、健康体で
元気がある人ほど背筋が真っ直ぐしていきます。
（病気になってる人ほど、
背筋が曲がりやすい傾向があるのです）
この状態と言うのはまさに、頭の上からお尻の真下まで、
一本の線で真っ直ぐ繋がってる状態といった感じなのです。
もちろん、多少は背骨が前後に湾曲はしているものの、
健康な人なら左右に曲がってる事はほぼありません。
そこで実際に、真っ直ぐ背筋を伸ばしていく事で、
自分の中の軸も補助されていくといいますか
強化されていくのです。
あとは、呼吸もあわせて考えていくとなお良いのですが、
呼吸までやるとなると気功やヨガのお話になるので、
私よりかは、専門の人に直接学んだ方が良いでしょう。
ただ、ポイントとしては、
自分の中の軸と一緒に、自分の身体でも
軸がブレ無い「型」を作っていくと良いですよ。
というお話です。
もっと深く知りたいや気になる方は、
専門の気功やヨガの先生に
詳しいお話を聞いてみてください。
