基本的に日本人というのは、まじめな人が多いように思います。
実際にあなたも自分の周りを見た時、
意外と真面目なタイプが近くにいたりしませんか？
そして、この「まじめさ」というのは、
考えてみると長所でもあるのですが
場合によっては短所になってしまう事があります。
例えば人と一緒に協力して何かをやり遂げようとしている場面で
自分だけが失敗してしまうと、相手に対して
申し訳なく思う事があると思います。
もちろん、手を抜いて失敗したのではなく
自分なりに頑張ってそれでもミスを犯してしまった結果
そうなってしまう事もあるのですが、
それを相手の方も分かってくれ相手もゆるしてくれているのに、
それでも自分が失敗した事を反省しすぎて、
自分をゆるせなくなってしまう人が
日本人には多いように感じるのです。
これはある意味まじめさが極端に出た感じだとは思うのですが、
個人的には行き過ぎてるような感じもしてします。
また他にも、まじめな人というのは人に気を使う事が多く、
そこまで気を使わなくてもいいのにと相手に想われるぐらい
気を使ってる人が日本人には多いです。
しかも気を使いすぎてまた失敗して、
自分を責めるという悪循環にはまってる人もいるぐらい
まじめさが行き過ぎている人も中にはいらっしゃるようです。
そして、こういったまじめ過ぎる人の場合、
根本からこの「まじめさを無くす」というのは
かなり難しい話になってくるので、
それよりも簡単な
「自分で自分をゆるす」という事をしてみると
気を使いすぎて自分を責める事もなくなるのでは？
と思う事があります。
例えば一生懸命頑張って行動しているのに結果的にミスしてしまい
他人に迷惑をかけた場合、まじめな人ほど自分を責める傾向があります。
そこでこの部分をまず「自分で」ゆるしていくのです。
多分ですが、一生懸命頑張ってやっている事に対して、
たとえミスして失敗したとしても、相手の方もちゃんと見ているので、
一方的にお前が悪いとか言う人はまず居ないでしょうし、
ちゃんと誠意を持って謝れば相手の方も許してくれる事が多いです。
そして相手がゆるしてくれているのに、
まだ自分がゆるせないとなると、
これはある意味病気みたいな話になってきます。
つまり、別の書き方で書くと、すでに相手にゆるされているのに
まだ自分がゆるせないというのはおかしい状態なんです。
そこで、ゆるせない自分を自らゆるしていくことが出来れば
次第に自分の心がどんどん軽くなっていき、
最終的に、自分はしあわせになってもいいんだ。
と自分が幸せになる事を了承する＝ゆるすことが
出来る可能性が出てきます。
例えば自分をいつも卑下したり、自己嫌悪に陥ってばかりいたり、
自分はいつも不幸だと思っている人の中には、
「自分自身をゆるせない」からそうなっている場合があります。
実際にそういう状態になってしまっている人の場合、
自分自身をゆるす事がそのまま自分のしあわせに
つながっていく場合があります。
ただ、そうは言っても自分をゆるすなんてやった事が無いし・・・
という人もいるかもしれません。
そういう場合は、ひとりでいる時リラックスした状態で
自分に対して「ゆるす」とか「ゆるします」と繰り返し言うだけでも、
自分をゆるして行く事ができます。
実は、自分が出したものは自分に返ってくるというルールは、
自分の発した言葉にも適用されまして、
良い言葉や綺麗な言葉を使えばその言葉が自分に返ってきますし、
もちろんこのゆるすという言葉も、自分に向けて発していますが、
出たものは返ってくる法則にしたがって、自分で言った言葉でも、
自分に対してゆるしを得る言葉として自分に返ってくる事になるわけです。
まあこれを屁理屈だという人も居るかもしれませんが、
言葉自体に力があるので、
ゆるすとかゆるしますという言葉を発するだけでも、
自分に何かしら変化が出てくるはずです。
そしてそれとあわせて、
人に喜んでもらえるような事を積極的にしていくと
より自分をゆるせる様になってくると思います。
というのも、逆に人の嫌がるような事ばかりしている人や、
自分の心の中にある「良心」を傷つけてばかりいる人達を見てると、
自分の行動を省みて、自己嫌悪に陥ったり、
自分は悪い奴だから幸せにはなってはいけない。
と無意識的に思ってしまう場合がある様子なんですが、
こういった人達の場合、自分に対していくらゆるすと言った所で、
自分が今までやってきた事に対する自己嫌悪はそのままの状態なので、
上辺だけはゆるせても完全にはゆるすことは出来ないようです。
逆に、ある程度のミスなら直ぐに許してもらえるぐらいに
人に喜んでもらえるような事を積極的にしていっている人なら、
自分に対してゆるすという言葉を何度か言うだけで、
完全にゆるされたような気持ちになれてしまう場合もあるようです。
まあ、いろいろ書いて来ましたが、自分をゆるすという事は、
現実に自分のしあわせに繋がっていく場合が多いです。
もちろん他にも自分をゆるす方法はいろいろありますので、
自分に合った方法を見つけてそれを実行していくのも
おすすめしたいところです。
