例えば、毎日毎日あれこれ悩んで心配ばかりしている人や、
毎日毎日生活に追われる様な生き方を強制的にやらされていて、
心の休まる日が無い人が時々いらっしゃいますが、
こういった感じの人は、毎日でなくても何日かに一度で良いので、
没頭できる趣味にとことんハマってみる事をお勧めしたいです。
例えば実際に、心配事とか
どうしてもやらないければいけない事というのは、
どんなに頑張っても全て片付ける事は出来ないものです。
その出来ない事を無理してやろうとしても
上手く行かない事が多いと思いますので、いっその事、
心配事や他のやらなければいけない雑事の事は置いといて、
自分が今気になっていることや
興味がある事に没頭できる時間を
無理してでも作っていきましょうというお話です。
例えば数日に1回、もし可能なら毎日数分でも良いので、
好きな事に没頭できる時間が持てるようになると、
それ自体がストレスを発散する行為となります。
実は、集中して何かに取り組んでいる時というのは、
目の前の事に集中しているので
心配事や悩み事に意識が行かないようになり、
更に自分の好きな事をやっているので
気分も良くなってくるものなのです。
また、時間を忘れるぐらい集中して没頭できれば、
それだけで、今まで緊張していた自分を
ほぐす事が出来てしまうのです。
逆に、やらなければ行けない事ばかりしていると、
どうしても緊張状態が続いてしまうものなので、
その緊張を一旦解いてやる為にも、
好きな事に没頭する時間を作ってみて欲しいのです。
まあ、神経が張り詰めてばかりいると、
どうしても精神的に疲れてしまうので、
どこかで休む時間を作った方が効率もあがるでしょう。
その為のひとつの行動として
没頭できる趣味をひとつだけでも持つようにする
という事をお勧めしたいわけです。
