このサイトでもときどきお話している話題なんですが、
自分の感情を無理に抑えようとするのは、
身体に毒になる事も多いのであまりしない方が良いと
わたしは思っています。
というのも、例えば相手の酷い言葉や
悪い態度に対して頭に来て腹が立ったとしても、
周りの人の目や体裁を気にして、無理に感情を押さえ、
穏便に済ませようとする人が結構いるのですが、
そういう人は、後になってから感情が爆発するか、
いつまでもその感情を溜めに溜め続けて
最後は病気になってしまうパターンが多いのです。
まあ、湧き上がってきた感情を外に出さず我慢するというのは、
ある意味自然な行動と反する行為とも言えるので、
やはり心や身体のどこかに負担がかかってしまう場合が多いです。
それに、いつもイライラすることの原因にもなるので
やっぱり小出しでも良いので
感情はその都度出していった方がいいでしょう。
例えば、人前で泣くのを
極力避けようとする人がいらっしゃいますが、
とくに年配の男性に多い気がしていますが、
別に人前で男泣きしたからといって、
今の世の中で笑うような人は誰も居ないので
大いに泣いて結構だと私は思っていますし、
また、気持ち的に落ち込むことがあった場合でも、
人前だろうとどこだろうと、しっかり落ち込んでしまえば
後は一晩寝ればすっかり忘れることも出来ると思うのです。
しかし、泣くにしても落ち込むにしても腹を立てるにしても、
どれも中途半端に押さえ込んでしまうと、いつまで経っても
その感情が消化しきれずに後々まで尾を引く事になりかねません。
まあ、あまりにも大声で怒鳴るとか泣くとかしてしまうと、
周りの人が動揺するでしょうから、
ほどほどに感情を出す事をお勧めしますが、
できるなら、今からでも
自分の素の感情をその都度出す様に心がけてみてください。
実際にこれだけで、かなりのストレス解消になりますし、
また、感情を抑えることで病気になってしまった人は、
これで原因が取り除かれるので徐々に回復していくと思います。
ただまあ、このサイトでは
過去に怒ると運に影響があると書いて来ましたが、
一時的なものであれば、
いくらでも挽回できるので運については大丈夫だと思います。
逆にいつまでもいつまでもイライラしてる方が
運が悪くなりやすくなると思いますよ。
