原因があるから結果がある訳で

その結果を変えたいなら原因の部分を変える必要があります。

例えば私の知り合いにダイエットに励んでいる女性のがいるのですが、

いつもなかなか効果が出てこなくて嘆いてばかりいます。

そこでちょっと話を聞いてみると、

確かに運動も少しはしている様ですし

食事制限もがんばっている様に見えるのですが、

よくよく聞くと圧倒的に食べる量が多いのが分かりました。

つまり、原因＝食べる量が多い。その結果→太る。

というオチがついてた話なんですよね。

まあ、誰だって食べてそれ以上にエネルギーを消費しなければ

体重が増えていくのが普通です。

しかも女性の場合、

体質の関係上男性よりも太りやすいのもあるので、

ある意味食べて多少太ってしまうのは仕方がない所もあるんですよね。

しかし、原因があるから結果がある訳です。

このケースだと、エネルギーを消費する以上に食べなければ

結果として太りませんし、また更に体脂肪を燃焼させていくことで、

体重を落としていくことも出来るわけです。

だからこの人の場合は

まずは食べる回数を減らし栄養が偏らないように量を減らす事が

一番手っ取り早い効率の良いダイエット方法となります。

あと今日はもうひとつ、

病気に悩んでる人についても書いてみます。

例えば今病気で悩んでいる人は、

1日の内に何度か、もしくは1日中ずっと

自分の病気について考えてる人が多いです。

そこでまずはこの病気について

考えるのをやめる努力をしてみてはどうでしょうか。

というのも人間という動物は、

いつも意識している事を引き寄せる性質がありまして、

例えば病気の人が自分の病気の事ばかり考えてると、

いつまで経ってもその病気が自分の人生に

ついて回るようになってしまうのです。

だから例えば自分の病気について考える場合は、

一度真剣にその病気についてじっくり考えた後は

改善に向けて努力していき、

今後もその努力は続けても、

その病気についてはあまり考えないようにしていく事が、

病気を長引かせないコツだと私は考えています。

まあ、病気で悩んでいる人のお話を聞いていると、

確かにあれこれ自分の病気について専門家の様に知識は豊富なのですが、

その病気が治るとか改善するイメージが頭の中に全く無い人も結構いまして、

その病気に悩まされる事（考える事）が

すでに習慣になってしまってる人が多いのです。

だからまずは1日の生活の中で

長時間その病気（を考える事）に時間を費やすのはやめて、

今、自分がやりたい事や、興味がある事の方に

意識を持っていく様にしてみるといいでしょう。

もちろん病気の改善に向けて努力をする事は

どんどんしていけばいいとは思います。

最後にまとめると、

病気治しの一つのキーとなるものとしては、

基本的に自分の考え方を変える事が一番で、

二番目三番目に食事や運動や睡眠の改善だと私は考えています。

実際に自分の考え方が悪くネガティブな事ばかり考える人は、

いくら良い食事を摂っても、いくら運動しても、ぐっすり眠れても、

どこか身体の調子が悪い人が多いです。

だからまずは考え方を変える事から始めるといいと思います。