正月休みも今日で終わりましたね。
明日からは通常通りお仕事の方は多いと思います。
ただ、三日間ゆっくりしてると、
休み明けはどうしても本調子が出ない方が多い様子です。
そういった場合、どのようにすれば本調子にもっていけるでしょうか。
例えば私の場合だと、朝食を抜いて、水だけ飲んで、お昼まで何も食べない。
という風にしていければ、お昼ごろには本調子に戻ってる事が多いです。
さらにお昼になってもまだ調子がよくなくて食欲が無いなら、
お昼も水だけにして食欲が出たら何か食べるという風にしてみます。
この様にしていくと、
食べ物が胃の中に入っていかないのでその分胃腸が休む事ができ、
さらに胃の中がからっぽの時間が長ければ長いほど
胃腸を休ませてあげることができるので、
食べ物の消化に使う分のエネルギーを
体調を整える方に使う事が出来るようになり、
より早く調子を取り戻せるようになるわけです。
まあ単純に、食べ物の消化につかうエネルギーを
身体の調子を整えるのに使うというだけの話です。
またこれ以外にも
風邪の引き始めの時にもこの方法はかなり使えます。
例えば風邪の引き始めのときには、
漢方薬を飲むと早く風邪が治るといった話も耳にしますが、
別にわざわざ薬の力を借りなくても、水だけ飲んで何も食べない事で、
身体の中にある自分がもともと持っている自然治癒力を活性化させて
風邪のウイルスを早くやっつける事も出来るわけです。
ただまあ私の場合はこうですよ。というだけの話ですので
私以外の人が同じ様にやったからといって
確実に調子が良くなるとは限りませんが、
しかし調子が悪い時に無理して食べれば食べるほどに、
消化の方によりエネルギーを使う事になり、その結果、
体調を整える方にはエネルギーがあまりいかなくなる。
というのは実際にありえる話なので、
そこは意識して行動された方がよいかもしれませんね。
まあ、今の人は食べすぎから来ている体調不良がかなり多いと想うので、
まずは食べる量を減らす事で（腹八分にする事で）
病気の予防や体調管理をしてみてはいかがでしょうか。
最近は病気になったら即薬を飲むか病院にいくという人が多いですが、
まずは自分の身体の中にもともとある
自然治癒力を使って身体を治すのも悪くない選択だと思いますよ。
