天気予報を見てみると午前中は氷点下。
9時ごろにやっと気温が1度以上になると出ています。
実際にうちの温度計を見ても夜は－6度以下
（平年だと、いっても－1度ぐらいの地域なんです）
しかしこの頃は朝7時ぐらいでも
－2度というのがここ最近の温度になっています。
これだと休日に外に出ようと思う気すら起きてこないですね＾＾
しかし、幸運や健康が気になってる人は、
こういう寒い時こそ積極的に身体を動かした方がいいんですよ。
というのも、寒いからといって家にこもってコタツでぬくぬくしてると、
どうしてもお菓子とかお酒がすすむようになり、
身体がなまっていて本当は運動した方がよい人ですら
じっとして動かなくなってしまう事があるからです。
実は健康が気になる人や体調があまりよくない人の場合、
こういった寒い日こそ積極的に動いて
できるだけ身体を動かした方が良い場合もあるのです。
例えばエコノミー症候群というのが
以前テレビでニュースになっていましたが、
別に飛行機の中で長期間イスに座ってる人だけが
こういった病気になる訳ではありません。
たしか被災地で家が大変な状況で車で寝泊りされていた中にも
車のシートの中でじっと動かない状態が続いたため
エコノミー症候群になってしまった方も居たと聞いた事があります。
だから健康な人であっても、じっと同じところに動かずに
座ったままの状態を長時間続けてしまうと
病気になってしまう場合もあるかもしれない訳です。
ただ外が猛吹雪の中
健康の為身体を動かす為に出るのは流石に辛いので、
そういう場合は家の中で掃除とかされてみてはどうでしょうか。
実際に掃除を本気で一生懸命頑張ってすると
汗がでるぐらい身体が温まりますし、
しっかり雑巾がけをしようとしたら
全身の筋肉を使わなければいけないので
たった10分程度本気で掃除をしただけでも結構な運動量になります。
ただ普段しない人が1時間も2時間も掃除をするのは大変だと思うので、
10分間本気で掃除したら1時間休むといった感じで
休憩の方を長めにとってやってみると
意外と楽しく掃除が出来るかもしれませんね。
まあどちらにしても、
コタツに入りっぱなしで何時間も動かないというのは
健康で元気な人でもあまりよい状態とは言えないので
積極的に身体は動かした方が良いでしょう。
こういった日ごろの積み重ねが
最終的に病気になるか健康で居られるかの境目な気がします。
