今の日本の都会に住んでいる人の多くは、
普通に生活していても
日々体内に毒物を取り込んでいる生活をしています。
例えば、生活用水として水道の水を
（飲まなくても）使っていく場面で
水道水に含まれてる毒素が身体の中に取り込まれたり、
（お風呂に水道水をそのまま入れて
お湯に浸かっている場合でも毒素を吸収しますし）
スーパーなどで買ってきた野菜などの食材を
普通に調理して食べているだけでも
その野菜そのものが農薬などで汚染されているので
毎日食べれば身体が病気になってしまう場合もあるぐらいです。
また、普通に息をしているだけでも、大気中の汚染物質
（PM2.5などは黄砂に乗ってやってきますよね）
を吸い込みますし、少し前の話だと、
空気中に放射性物質が大量にばら撒かれていました。
そしてさらにこの状態で薬を飲んでいる人の場合、
薬の毒に毎日身体が犯され続けることになるので、
それで健康になれるなんて夢のまた夢でしょう。
実際にこういった毒物を
微量ですが毎日からだの中に取り込んでいくと、
今健康で元気な人であっても
いつかは病気になってしまう可能性が高いです。
そして何も対策もせず病気になってしまうと、
その病気のせいで結局自分の思ったような生き方が出来ず、
場合によっては周りの人に迷惑をかけてしまう事も
出てくるかもしれませんね。
そして（これは人によるのですが）
その病気のせいで最終的には職を失ってしまったり、
お金を失ったり、家族や自分の居場所すら
失ってしまう場合もあるかもしれないのです。
ただこういった話は自分が病気になって
実際に自分が苦しんでみなければわからない話なのですが、
自分がそうなってしまい、現に苦しい毎日を体験してから
初めて気づくのは、かなり辛い話だと思います。
だからそうならない為にも、
日々のデトックスを習慣にする事をお勧めしたいです。
例えばデトックスといえば、
本断食などはかなり強力なデトックスになると思います。
この本断食というのは、
3日以上水だけしか飲まずに生活することです。
しかし身体に毒を大量に溜め込んでいる人は、本断食をすると
身体が一気にその大量の毒を外に出そうとするので、
その外に出そうとする時に出てくる症状（めまいや吐き気など）が
耐え切れないぐらい辛い場合があります。
私も経験してきましたが、初めての人はかなりきついので
初めて断食をする人は、まずは1日水だけにして様子を見て、
いけそうだったら少し時間を空けて
本断食をしてみるのもいいかもしれませんね。
ただ、この本断食についてはかなり特殊なデトックスでして
人によっては命の危険もあるので
何度も何度もするものではないのではないかもしれません。
そこで普段からできるデトックスとしては、
身体を動かすスポーツなどもいいでしょう。
そしてさらに、
食べ物についてもデトックスになる食べ物があります。
これについてはまた次回詳しく書いていこうと思います。
